Életmód therápia
- Akik gyógyulni jönnek hozzánk, már egészségüket részben elveszítették, ezt segítünk visszaadni, illetve megőrizni, amit lehet.
- Ez azonban mindig nehezebb, mint vigyázni arra, amink van!
- Ezért hoztuk létre életmód programjainkat, és várunk, mindenkit, aki megőrizni szeretné egészségét!
- Nincs korhatár, nincs kórhatár.
- Az egészséget nehéz pontosan definiálni. Egész-ség. Teljes-ség?
A WHO szerint:
„Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”. A fogyatékkal élés nem zárja ki az egészséget!
-
Egészségesnek lenni annyit tesz mint énit harmóniában önmagunkkal és a világgal.
-
biológiai egészség: a szervezetünk megfelelő működése,
-
lelki egészség: személyes világnézetünk, magatartásbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele, mentális egészség: a tiszta és következetes gondolkodásra való képesség,
-
emocionális egészség: az érzések felismerésének, illetve azok megfelelő kifejezésének a képessége,
-
szociális egészség: másokkal való kapcsolatok kialakításának készsége”
Amiben segítünk:
-
Teljes körű állapot felmérés,
-
életvezetési terv készítése – étrend, testedzés, szűrőprogramok
-
Étrend felépítés
-
ízületvédelem
-
Szűrővizsgálatok – nemhez, korhoz, foglalkozási, feltételekhez igazítva
1) Egészség tervezés:
A jelen állapot felmérése: testsúly, magasság, haskörfogat, BMI, Testzsír% meghatározása
Infarktus rizikó felmérése: vérnyomás, cholesterin, glucose mérés alapján
Érfal rigiditási teszt, érelmeszesedés mértékének meghatározása boka-kar indexel és arteriográffal
Dohányzás esetén a nikotin függőség felmérése Fagerström teszttel
Táplálkozási és alkoholfogyasztási szokások felmérése
Testmozgási szokások felmérése
Fájdalom erősségének meghatározása VAS Skálával
Ízületi mobilitási tesztek
Diéta, mozgás, és életviteli terv felállítása, szűrővizsgálatok betervezése a végrehajtás ellenőrzése.
Koordinátor:Luczai Marianna, Kozák Enikő
2) Étrend felépítés (3 alkalom)
-
leletek, eddigi gyógyszeres terápia átnézése
-
testparamétereinek antropometriai felmérése
-
súlytöbblet, vagy hiány megállapítása
-
életminőség célok meghatározása
-
diétás napló bevezetése, együttes elemzése – étkezési szokások felmérése
-
személyre szabott diétás rendszer felállítása
-
előkészítési, elkészítési technikák
-
menü és bevásárlási tervek
-
étrendkiegészítők – igény felmérése, javaslattétel
Koordinátor: Dr. Luczai Marianna,Veres Istvánné
3) Ízületi egészség-védelem
Ízületeink egészsége függ:
-
életkor, genetikai adottságoktól, korábbi sérülések – ezek adottak
-
testsúlytól
-
életviteltől,
-
testmozgás mennyiségétől és minőségétől,
-
étrendtől
-
testsúlytól – ezeken változtathatunk!
ÉTRENDÜNK átalakítása:
-
ízületbarát élelmiszerek fogyasztása
-
étrend kiegészítők helye szerepe étrendünkben.
-
hyaluronsav és viszkoszupplementáció
-
minden napi mozdulataink ízületbarát átalakítása
-
ízületvédelem a munkavégzés, sporttevékenység során
Mi történik a rendelésen?
-
leletek átnézése
-
fentiek alapján tanácsadás, diétás tanácsadás,
-
ízületvédelem betanítása a napi tevékenységek során
-
mozgási tanácsadás- egyénre szabott, az ízületi panaszoknak megfelelő sport kiválasztása
-
étrend kiegészítők javaslattétel: melyiket igen, melyiket nem.
-
anyag átadása nyomtatott formában
-
szükség esetén gyógytorna betanítása, személyre szabott ízületi tehermentesítő segédeszköz kiválasztása
-
viszkoszupplementáció, ismertetése, szükség esetén alkalmazása
-
Szükség esetén korrekciós és protézis műtétekről - tanácsadás
Luczai Marianna, Kozák Enikő