Életmód therápia

  • Akik gyógyulni jönnek hozzánk, már egészségüket részben elveszítették, ezt segítünk visszaadni, illetve megőrizni, amit lehet.
  • Ez azonban mindig nehezebb, mint vigyázni arra, amink van!
  • Ezért hoztuk létre életmód programjainkat, és várunk, mindenkit, aki megőrizni szeretné egészségét!
  • Nincs korhatár, nincs kórhatár.
  • Az egészséget nehéz pontosan definiálni. Egész-ség. Teljes-ség? 

 A WHO szerint:      

„Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”. A fogyatékkal élés nem zárja ki az egészséget!

  • Egészségesnek lenni annyit tesz mint énit harmóniában önmagunkkal és a világgal.

  • biológiai egészség: a szervezetünk megfelelő működése,

  • lelki egészség: személyes világnézetünk, magatartásbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele, mentális egészség: a tiszta és következetes gondolkodásra való képesség,

  • emocionális egészség: az érzések felismerésének, illetve azok megfelelő kifejezésének a képessége,

  • szociális egészség: másokkal való kapcsolatok kialakításának készsége”

Amiben segítünk:

  • Teljes körű állapot felmérés,

  • életvezetési terv készítése – étrend, testedzés, szűrőprogramok

  • Étrend felépítés

  • ízületvédelem

  • Szűrővizsgálatok – nemhez, korhoz, foglalkozási, feltételekhez igazítva

 

1) Egészség tervezés:

A jelen állapot felmérése: testsúly, magasság, haskörfogat, BMI, Testzsír% meghatározása

Infarktus rizikó felmérése: vérnyomás, cholesterin, glucose mérés alapján

Érfal rigiditási teszt, érelmeszesedés mértékének meghatározása boka-kar indexel és arteriográffal

Dohányzás esetén  a nikotin függőség felmérése Fagerström teszttel

Táplálkozási és alkoholfogyasztási szokások felmérése

Testmozgási szokások felmérése

Fájdalom erősségének meghatározása VAS Skálával

Ízületi mobilitási tesztek

Diéta, mozgás, és életviteli terv felállítása, szűrővizsgálatok betervezése a végrehajtás ellenőrzése.

Koordinátor:Luczai Marianna, Kozák Enikő

2) Étrend felépítés  (3 alkalom)

  • leletek, eddigi gyógyszeres terápia átnézése

  • testparamétereinek antropometriai felmérése

  • súlytöbblet, vagy hiány megállapítása

  • életminőség célok meghatározása

  • diétás napló bevezetése, együttes elemzése – étkezési szokások felmérése

  • személyre szabott diétás rendszer felállítása 

  • előkészítési, elkészítési technikák

  • menü és bevásárlási tervek

  • étrendkiegészítők – igény felmérése, javaslattétel     

Koordinátor: Dr. Luczai Marianna,Veres Istvánné

3) Ízületi egészség-védelem  

Ízületeink egészsége függ:

  • életkor, genetikai adottságoktól, korábbi sérülések – ezek adottak

  • testsúlytól

  • életviteltől,

  • testmozgás mennyiségétől és minőségétől,

  • étrendtől

  • testsúlytól – ezeken változtathatunk!

ÉTRENDÜNK átalakítása:

  • ízületbarát élelmiszerek fogyasztása

  • étrend kiegészítők helye szerepe étrendünkben.

  • hyaluronsav és viszkoszupplementáció

  • minden napi mozdulataink ízületbarát átalakítása

  • ízületvédelem a munkavégzés, sporttevékenység során​

Mi történik a rendelésen?

  • leletek átnézése

  • fentiek alapján tanácsadás,  diétás tanácsadás,

  • ízületvédelem betanítása a napi tevékenységek során

  • mozgási tanácsadás- egyénre szabott, az ízületi panaszoknak megfelelő sport kiválasztása

  • étrend kiegészítők javaslattétel: melyiket igen, melyiket nem.

  • anyag átadása nyomtatott formában

  • szükség esetén gyógytorna betanítása,  személyre szabott ízületi tehermentesítő segédeszköz kiválasztása

  • viszkoszupplementáció, ismertetése, szükség esetén alkalmazása

  • Szükség esetén korrekciós és protézis műtétekről - tanácsadás

Luczai Marianna, Kozák Enikő